今日の練習（9/25：木）
競技力を効率的に高めていくためには、トレーニングの目的を明確にし、それに基づいた計画的なプログラムを実施することが重要です
目的が曖昧なままでは、練習内容が場当たり的になり、効果的な成長が望めません
逆に、目標に応じてトレーニングの内容や強度、期間を戦略的に設計することで、限られた時間や体力を最大限に活用し、着実に競技力を向上させることが可能になります
計画的なプログラムは、選手自身のモチベーション維持にもつながり、継続的な成長を支える土台となります
法政クラブでは1週間のトレーニングプログラムを設定しています
