大学で何を教えているの？
1:バドミントン
→一般体育としてのバドミントン、体育の教員免許取得のためのバドミントン、受講者が変われば授業展開も変わります
2:スポーツの理論と実際
→トレーニング論の話や色々な種目(サッカー、グラウンドゴルフ、フライングディスク、クロスミントン)を実施します
3:バイオメカニクス
→筋活動や関節トルクに着目して、上級者と下級者のパフォーマンスの違いを力学的に分析する方法を教えます
4:スポーツ生理学
→筋収縮の仕組み、エネルギー供給システムなど、運動時の生理変化を教えます
5:統計学
→パソコンを使ってカイ二乗検定、T検定、分散分析、多重比較検定など、色々な統計処理の仕方を教えます
6:情報リテラシー
→現代のネット社会で重要となるスマートフォンやパソコンの仕組みやセキュリティ対策を教えます
7:基礎演習
→大学での勉強の仕方、論文の読み方、多様な問題に対する考え方を教えます
色々な科目を担当しています
大学は文学部地理学科
社会と理科の教員免許が取得できる学科だったので、文系、理系の両方を勉強しました
大学院はスポーツ・バイオメカニクスを専攻し、生理学、物理学、力学、統計学を勉強しました
文系、理系ともに学んだ経験が今の仕事に役立っています(*^-^*)
本務校の健康科学大学では、理学療法士、作業療法士、社会福祉士、看護師を育成しています
例えば、理学療法士はアスリートの体を触り、筋肉が凝っていると表現します
筋肉が凝る？硬いってこと？硬いのはダメ？脂肪と比べれば筋の方が弾性が高いよ
トレーニングをすれば筋肉がつくから、アスリートは非アスリートよりも筋硬度が高い（凝っている）状態になるよ。これは悪いこと？
誰と比べて筋肉が凝っていると評価したの？など質問していきます
筋肉が凝るという表現は多用されますが、、、よくわからずに使っている場合が多いです
例えば、ジュニアアスリートを触診し、筋硬度が高い(凝っている)と評価するためには、同年代のアスリートと比較して評価する必要があります
大人や非アスリートと比べても意味がありません
また、比べるアスリートのレベルも重要です
下級者はトレーニング量が少ないので筋硬度は低く、上級者はトレーニング量が多いので筋硬度が高くなります
さらに言えばストレッチやマッサージで本当に筋の凝りを解消できますか？
例えば、ストレッチは筋膜しか伸びないので、筋内部は伸びません
筋膜と筋が凝り固まった状態をマッサージのみで剥がすことは難しいです
それにトレーニングで筋は微細な損傷を受けます(損傷した部位が修復されることで強く太くなる)
損傷部位をストレッチやマッサージで伸ばして広げて良いのでしょうか？
疲労物質がたくさん出て悪化しませんか？
実は多くの論文でマッサージやストレッチは可動域を広げる効果はあるが、疲労回復や障害予防の効果は期待できないといわれています
では疲労回復に効果があるのは何か
1: 交代浴
冷水と温水に交互に浸かることで疲労物質の除去が期待できます
多くの論文で効果が明らかになっています
2: 栄養
酸味の強い果物や色素の強い野菜には抗酸化作用があります
(カシス、チェリー、ザクロ、スイカ、パイナップル、緑茶、ウコン、生姜など)
⇒活性酸素（細胞を壊す）の働きを抑制する効果がある
3: 睡眠
寝ている時に老廃物を除去し、回復します
よく食べて、よく寝る
これが重要ですね！！
このような話を大学で教えています(*^-^*)
